理塘人才网_理塘招聘网_理塘人才招聘信息网 月事量少是好多女性常见的问题，可能由多种身分引起，如内分泌失调、养分不良、压力过大或妇科疾病等。遥远月事量少不仅影响生涯质地激光镭雕机，还可能影响生养才调，因此应实时保养。 率先，保执精采的生涯习尚至关遑急。国法作息、幸免熬夜、戒指畅通有助于调遣内分泌，促进血液轮回。其次，饮食要平衡，多摄入富含铁、卵白质和维生素的食品，如红枣、黑豆、瘦肉等，有助于补血养气，改善月事情状。 情怀处置也讳饰漠视。遥远垂死、心焦会影响激素分泌，导致月事不调。可通过冥思、瑜